Chaque session FRACTIO répond à un verrou physiologique précis pour transformer votre allure de course sur le terrain.
Vitesse sur piste
Côtes explosives
Seuil en montagne
Séries courtes sur le plat pour développer la puissance aérobie maximale et dynamiser le temps d'appui au sol.
Répétitions courtes en pente raide sur les premiers contreforts du Semnoz pour muscler la poussée et la posture.
Blocs longs à allure spécifique trail pour repousser le seuil anaérobie lors des montées soutenues.
Des sessions pensées pour exploiter la diversité du relief annécien, du bitume rapide aux sentiers d'altitude.
Parc des Glaisins
Piste du Chêne
Crêt de Châtillon
Le rendez-vous des actifs pour les séances de fractionné et RUN GLAISINS les mardis et jeudis à midi.
L'espace dédié aux blocs de VMA et au travail d'allure sur sol plat et mesuré.
Les sentiers du Semnoz pour forger l'endurance alpine, la gestion de pente et la technique en descente.